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COMO DEJAR DE FUMAR DE FORMA NATURAL

Cambia tu dieta: Investigaciones recientes aseguran que “una dieta cargada de frutas y verduras podría ayudar a los fumadores a dejar de fumar”. Esto es así porque se han asociado las conductas de los fumadores luego de comer carne roja, alcohol, bebidas cola o café con el aumento del consumo de cigarrillo y el consumo de frutas, verduras y agua con disminución en las ganas de

COMO HACER UNA PELOTA CON PESO, GIMNACIO CASERO

El equipo de gimnasio suele ser caro aunque este sea sencillo, en algunos gimnasios podemos encontrar bolas de cañón con agarraderas y utilizarlas para ejercitar los hombros, brazos, piernas etc. hoy le mostraremos como realizar una de esas bolas de manera casera y que funcionara como las de metal, el caso es una pelota llena de
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